13歲的生日那天，安妮收到了一本空白的日記本，於是，她開始了寫日記的習慣。三個禮拜以後，因為納粹政權的迫害，他們一家四口和另一個家庭，一起躲進了父親辦公室後面的密室。8個人，生活在同一個密閉空間中，幾乎沒有隱私，儘管如此，安妮還是想辦法找機會獨處，把各式各樣埋藏在心底深處的感受，寫在日記中。她寫說：「我不想白白活過一生，我想要有用，我想把喜樂帶給所有人，我想要繼續活著，甚至在我死後！」他們成功躲藏了兩年又一個月以後，還是被發現了，然後抓進集中營。1945年4月，快要滿16歲的安妮，最後病死在集中營裡。
唯一倖存的父親，後來找到了女兒的日記，仔細閱讀、編輯，出版成書。今天，安妮的日記，被認為是二十世紀最重要的著作之一，鼓舞了成千上萬在苦難絕望中的人。安妮，也真的如她所願，繼續活在人們的心中。
把眼睛輕輕地閉上，給自己三個深呼吸，在呼吸裡，感覺安妮短暫而深刻的生命。
我有寫日記的習慣嗎？我是否曾經探索過自己內在最深刻的想法與感受呢？
今天的me time，我們來體驗書寫的力量，讓文字帶領著我，探索自己內在的深度。
請準備好紙、筆，和方便書寫的環境，一切準備就緒以後，就可以回到座位上，把眼睛閉上，調整一下自己的姿勢。
吸氣的時候～把脊椎稍微拉長一點點，呼氣的時候～讓全身肌肉一寸寸往下放鬆｜吸氣～脊椎拉長，呼氣～全身肌肉放鬆
接著，來伸展一下手心和臉部的肌肉，吸氣的時候～把雙手緊緊握拳，臉也皺成一團，呼氣的時候～眼睛嘴巴張大、手掌心撐開，重複三次～
吸氣～手握拳、臉皺起來，呼氣～眼睛嘴巴張大、手掌心撐開。 完成三次以後，手放下，肩膀放鬆，回到舒服的姿勢，感覺一下，剛剛伸展的效果，臉有沒有麻麻的？頭皮有沒有癢癢的？手掌心、手腕有沒有熱熱的？ 在呼吸裡，輕輕問一聲，親愛的，今天過得好嗎？
現在，拿起筆，在紙上開始自由的書寫，不用想，只管寫，任何的 感受、想法、畫面⋯沒有限制，通通都可以，
像是跟一位知心好朋友在聊天，很放心，無話不談。 讓筆尖，在紙上跳舞，要快要慢，要大要小，要輕要重，隨她去。
寫得差不多以後，現在，可以用「我發現⋯」「我覺察⋯」或「我好奇⋯」作為句子的開頭，來造句。
透過「我發現⋯」「我覺察⋯」「我好奇⋯」這三種句型，把剛剛自由書寫的體驗，做一個簡單的整理。
最後，把筆放下，把手貼著胸口，感覺心跳，感覺呼吸，由衷地跟自己說：謝謝你的陪伴，謝謝你的勇敢，謝謝你全然的接納。
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日本鋼琴家西川悟平，15歲才開始學鋼琴，在一次音樂會中，受到來自紐約茱莉亞音樂學院的老師們賞識，引薦他到美國培訓，一步步開始朝著夢想前進。但萬萬沒想到，26歲的時候，他突然被診斷出罹患了「肌張力障礙症」，手指會變得僵硬無法控制，這簡直是鋼琴家最大的噩夢，過去每天八小時的苦練，彷彿都白費了，他得了憂鬱症，甚至開始自殘。
後來，經朋友介紹，他到幼稚園去教小朋友。當時的他，只能用一根手指頭，在鍵盤上敲出「小星星」的旋律，但小朋友根本不在意他是怎麼彈奏的，一聽到熟悉的音樂就大聲地跟著唱。西川感受到，原來，音樂不管用什麼形式，都能打動人心，於是，他開始努力復健，再怎麼困難也不覺得苦，也不放棄，終於恢復到可以用右手的五根手指、加上左手的大拇指和食指、總共七根指頭來彈奏。
要再次登上舞台公開演出的時候，他有點焦慮，朋友鼓勵他，不要看自己「沒有」的部分，只要把自己「有」的部分，發揮到最好，就可以了。
於是，西川用創新的方法彈奏，有時靠著兩手交叉，有時靠著踩踏板來彌補不足。就這樣，從發病到現在，已經過了22年，西川的七指彈奏，開出了美麗的花，有著特別洶湧彭湃的情感，也有著超越苦難的寧靜。
現在，把眼睛閉起來，回到自己身上，想想：我最近生活中或工作上，有沒有遇到什麼挫折？
剛剛聽到的西川的故事中，有一個重要的轉折點，發生在幼稚園，當他看到小朋友們溶入了小星星的音樂，他找回了彈鋼琴的初衷，不再拘泥於外在的形式，他重新相信，音樂可以打動人心。
那我呢？不論我現在做什麼工作，扮演什麼角色，一定也有一個最純粹、最動人的本質，那是什麼？
金恩博士曾說，如果，你的工作是掃地，你就要掃得像米開朗基羅雕刻、像拉菲爾作畫、像莎士比亞寫詩，甚至連天上的天使飛過了，都會忍不住說：看哪，這裡有個偉大的掃街人！
偉不偉大，無關事情大小，而是取決於我的態度──只要我看得起自己，只要我願意先感動自己，不論事情多麼小，都很偉大！
一種最好的生命態度，就是看自己的「有」，就像西川的朋友提醒他的，不要擔心自己「沒有」的，只要把自己「有」的，發揮到最好，就可以了。那，現在的我，有什麼？ 我有呼吸，我有感覺，我有現在。
現在、就給自己一個深呼吸，現在、就給自己一個大大的擁抱，
我希望這個世界，因為我的存在而更好，這顆天真善良的心，就是我最大的資產。
現在、就給自己一個深呼吸，現在、就給自己一個大大的擁抱，我有呼吸，我有感覺，我有現在，一切的一切，就從這裡開始。
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美國電視史上最長青的兒童節目，是在公共電視頻道上的《羅傑斯先生的鄰居們》，這個節目，連續三十多年，陪伴了至少三個世代的孩子們成長。節目最大特色在於很平實，沒有絲毫的造假、或做秀，處理的，就是孩子每天生活中會遇到的事情，比如說，剪頭髮啦，或是跟兄弟姊妹的相處。
節目的靈魂人物，羅傑斯先生，會把孩子遇到的問題，寫成歌曲，在節目中唱出來，比如說，有一首歌是：「我該拿我的生氣怎麼辦？What do I do with the mad that I feel?」
透過這首歌，羅傑斯鼓勵孩子，去感受自己憤怒的情緒，認識情緒的深度，同時，也知道自己可以不用被情緒帶著跑，可以選擇要做出什麼樣的行為反應。
其實，在1969年，這個節目剛起步不久時，就面臨了公共頻道的預算要被刪減的危機，羅傑斯出席國會聽證會，並且說明，當一個節目可以清楚傳達出──情緒是可以被討論，也可以被處理的──那就是在為整個社會的心理健康，做出重大貢獻了。這番話讓聽證會主席聽得全身都起雞皮疙瘩，後來，預算不但沒有刪減，反而爭取到了更多經費。
每天節目的結尾，羅傑斯先生都會說：「You’ve made this day a special day by justyour being you.（你讓今天很特別，因為你是你。）」他想讓孩子們知道，每一個感受和意見都很重要。
把眼睛閉上，暫時切斷對外的聯繫，透過呼吸，感覺自己的存在。吸氣～我在，呼氣～現在。在呼吸裡，輕輕的問自己，今天過得好嗎？
把十隻手指頭交叉，放在後腦杓，捧住自己的頭，把下巴往上抬，頭往後仰，有沒有感覺喉嚨、胸口，緊緊的？ 接著，把下巴靠向胸口，頭往前低，有沒有感覺脖子肩膀後面，緊緊的？
現在，配合呼吸，吸氣的時候～下巴往上抬，頭往後仰，呼氣～下巴靠向胸口，頭往前低
吸氣～慢慢抬頭，打開胸口喉嚨，呼氣～緩緩低頭，伸展脖子、肩胛骨
透過輕柔，舒緩的動作，連結身體的感覺，讓身體來告訴我，今天過得好嗎？
每一個痠痠的地方，都是我今天不小心忽略的感覺。現在，透過呼吸，來溫柔的照顧這些感覺。
好，呼氣，手放鬆，身體回正。
再一次把十隻手指頭交叉，放在後腦杓，現在，把身體往左邊傾斜，可以感覺到身體右側哪裡緊緊的嗎？腋下，肋骨，腰？換邊，身體往右傾斜，去感覺到左側的腋下，肋骨，腰，有沒有緊緊的？
好，呼氣～回中間，
現在讓動作配合呼吸，吸氣～往左傾斜，呼氣～回中間，吸氣～往右傾斜，呼氣～回中間，
就這樣繼續，透過輕柔，舒緩的動作，來照顧身體的感覺。
每一個緊緊的地方，都是我今天不小心忽略的感覺。
好，停，手放鬆，身體回正。
找到當下最安穩舒服的姿勢，讓身體來告訴我，今天過得如何？每一個感受和意見都很重要喔！
在呼吸裡，輕輕地對自己說：你讓今天很特別，因為你是你。
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2020年，有一部很受歡迎的美國影集，講述的是1960年代，一個孤兒院女孩的成長故事，在那個男女機會不平等的時代，她憑藉著西洋棋的天賦，出人頭地。這部影集獲得廣大的回響，因為，她提出了一個很有共鳴的問題：人，可以掌握自己的命運嗎？
女主角對西洋棋深深著迷，因為，棋盤方格的世界裡，有清楚的遊戲規則，可以預測，可以掌控，
然而，在棋盤外的人生，卻充滿了不可預測、也無法掌控的意外，當她越想要掌控，就換來越大的失落，挫敗，與空洞。
就在她自暴自棄、跌落到人生谷底的時候，以前在孤兒院的好友找到了她，並且告訴她，教她下西洋棋、對她有知遇之恩的那位工友先生，過世了。重回孤兒院，她看到，工友先生的牆壁上，貼滿了關於她的報導，原來，對方這些年，一直都在關注著她。
看到自己和工友先生唯一的那張合照，她的淚水潰堤了。離開時，她帶走了那張照片，也重新振作起來，一方面，克服自己對酒精、對藥物的依賴，另一方面，也打開自己，接受別人的幫助，最後，在俄羅斯的那一場關鍵比賽，贏得了勝利。
她戰勝的不只是那位對手，更是內在的孤立與恐懼，她擁抱了自己的脆弱，成為了一個更完整的自己。
把眼睛輕輕地閉上，感覺自己，感覺當下。 人，可以掌握自己的命運嗎？
非洲有句諺語說：拉拔一個孩子長大成人，需要一整個村莊的努力。
其實，我們每個人，都是村莊養大的孩子，這輩子，之所以走到今天，不可能只憑藉著一己之力。
在呼吸裡，靜靜的回想，這一生，我曾經接受過的善意，一個微笑，一句鼓勵，有誰曾經提拔、賞識了我？有誰曾經提供機會，刺激了我的成長？
一生中，只要有那麼一個人，看到我的好，相信我的潛力，就足以點燃我對自己的相信。
吸氣回想～我曾經接受過的善意，呼氣放鬆～讓這一切成為我生命的養分。
命運能不能掌握，不知道，但我可以掌握的，是這個當下的注意力和能量，要怎麼運用。
很單純的吸一口氣，凝聚好的能量，很放鬆的呼一口氣，送出好的能量，在呼吸之間，傳遞好的能量，就是廣結善緣。
很單純的吸一口氣，凝聚好的能量，很放鬆的呼一口氣，送出好的能量。
掌握命運的最好方法，就是主動創造，透過當下的注意力和能量，創造我嚮往的未來：
很專注的吸一口氣，集中能量，很喜樂的呼一口氣，對準嚮往，
吸氣～集中能量，呼氣～對準嚮往，
透過當下的注意力和能量，主動創造我嚮往的未來。
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《嘰哩咕和女巫》是一部法語的動畫電影，故事是說，有一個叫做嘰哩咕的小不點、小小孩，他的村莊，被女巫詛咒了，人心惶惶，嘰哩咕想要知道，怎麼樣才可以打敗女巫，於是，就去拜訪了住在山洞裡面的智者老爺爺，爺爺告訴嘰哩咕，女巫之所以會傷害人，是因為，多年前，有人在她背上打進了一根有毒的刺，那段痛苦可怕的經歷，就像那根刺，深深地埋進了她的體內，從此，她仇恨男人，看不起女人，那根毒刺，也給了她法力，讓她變成一個令人害怕的女巫。
嘰哩咕知道了女巫的秘密以後，並沒有大肆宣揚，而是想了一個巧妙的辦法，把女巫騙到樹下，趁著女巫跪下來挖土的時候，就輕輕跳到她的背上，用牙齒把那根刺拔了出來。第一時間，女巫痛得大叫，但很快地，女巫感覺全身上下都輕鬆了，原本死氣沉沉的森林，瞬間百花齊放，詛咒消失了，女巫也自由了。
我的背上有刺嗎？把眼睛閉上，很開放很好奇的感覺，不急著回答有，或沒有。
以脊椎為界線，把背部分成左右兩半，先只感覺左半邊，用三個呼吸掃描一下左半邊的背，有沒有哪裡特別緊，特別痠？
再來感覺右半邊的背，用三個呼吸掃描一下，有沒有哪裡特別緊，特別痠？
很痠很緊，可能就是有刺的地方，所以，要進一步，把我的背分成六個小區塊，一個一個區塊來感覺。先來感覺左上方這個區塊，也就是左側脖子以下肩胛骨以上這個三角形的區域，劃出範圍以後，就用呼吸來回掃描，由上到下，由左到右，越仔細越好。如果感覺好像有刺，就先做個記號，不必停留，繼續掃描，因為，刺可能不只一根。
現在，換到右上方，先劃出脖子以下，肩胛骨以上這個三角形的範圍，然後用呼吸來掃描，由上到下，由左到右，就像用筆在紙上塗色，不要漏掉任何一小塊面積。
接著來到中段，從左側開始，先劃出肩胛骨以下、腰部以上這個長方形的範圍，然後用呼吸來回掃描，由上到下，由左到右，越仔細越好，就像在掃地雷，不要漏掉任何一寸土壤。
換右邊，肩胛骨以下、腰部以上，先劃出範圍，再用呼吸來回掃描，由上到下，由左到右。有的刺很粗明顯，但有的刺很細很小，需要我的心很安靜很細膩，才能感覺得到。
現在，輪到左下方這個區塊，從腰部以下一直到臀部的最底端，用呼吸來回掃描，由上到下，由左到右，很放鬆的呼吸，很放鬆的感覺，有的刺比較淺，有的刺可能比較深。
最後，來到右下方這個區塊，腰部以下到臀部底端，用呼吸一寸寸來回掃描，上到下、左到右。
每個人的背上，都有大大小小深深淺淺的刺，我願意幫自己拔刺嗎？
拔刺，需要一顆很天真很單純的心，就像嘰哩咕，雖然女巫看起來很兇，又很可怕，嘰哩咕還是願意輕輕跳到女巫的背上，用牙齒把刺拔出來。刺沒有了，全身上下都輕鬆了，新鮮甘甜的泉水，滋潤了大地，讓百花齊放，讓生命流動。
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幾天前，我帶著粉絲追星的心情，去美術館朝聖台灣雕刻家黃土水的作品《甘露水》，這是台灣第一件女性裸體的雕像，發表於1921年，距今一百年前。她正面挺立的姿勢，展現出自信、坦率的氣質，雙手托住張開的蚌殼，彷彿才剛剛從海底浮出水面，令人聯想到義大利文藝復興時期的名畫，《維納斯的誕生》。維納斯是西方文化中，愛與美的女神，但甘露水少女，不論身材比例或是表情，卻是十足的東方，仔細看她的雙眼，並非全閉，而是兩分開、八分閉，這是傳統佛像的表現方式，象徵著菩薩的慈悲，不捨世間苦難。
這跟黃土水的背景有關，他出生在萬華祖師廟後街，童年時經常徘徊在大稻埕的佛像店，耳濡目染，很早就嶄露雕刻天分，畢業後，被校長推薦直接保送東京美術學校，他是該校第一個台灣學生，也是台灣人赴日本攻讀美術的第一人，黃土水有很強的使命感，日以繼夜地用功，吸收西方雕塑的技巧，又融入了台灣的獨特元素，才 24歲，就入選了當時美術最高榮譽的帝國美術展覽會，可以想像，對當時的台灣社會來說，是多麼大的激勵嗎？台灣人突然意識到，雖然身為殖民地的人民，但只要有實力，肯努力，就可以跟日本最頂尖的藝術家，在同個舞台上一爭勝負。
黃土水曾說：「生於此土地便愛此土地，此乃人之常情。雖然說藝術無國境之別，在任何地方都可以創作，但終究還是懷念自己出生的土地。我們台灣是美麗之島更令人懷念。」甘露水少女，正是這座美麗之島的化身，自信，優雅，充滿力量。
讓我們跟著她一起，把眼睛輕輕地閉上，然後，打開一瞇瞇縫隙，讓光線可以透進來，體驗看看，這，就是甘露水少女所看到的世界嗎？
吸氣，注意力集中鼻頭，呼氣，從鼻頭擴散到整個臉，吸氣～集中鼻頭，呼氣～擴散整個臉，呼吸就像雕刻師的一斧一鑿，細細刻畫出我臉上的表情，眉心，眼角，臉頰，嘴唇，下巴。
刻劃完我的表情，接著，讓呼吸來刻畫我的身體，吸氣，感覺肩膀、手臂，呼氣，刻劃出肩膀、手臂的形狀
吸氣，感覺胸部、腹部，呼氣，刻劃出胸部、腹部的形狀
吸氣，感覺背部，呼氣，刻劃背部的形狀
呼吸就像雕刻師的一斧一鑿，我身上每一寸凹的，凸的，看得見與看不見的細節，都是生命千錘百鍊的痕跡。
吸氣，感覺臀部、雙腿，呼氣，刻劃臀部、雙腿的形狀。
可以想像嗎？這一尊絕美的《甘露水》，曾經無人聞問，被棄置在火車站，用藍色的墨水破壞，經過將近半個世紀的等待，終於重見天日。因為幾個世代台灣人的共同努力，100年後的我們，才可以在這裡，領受她的光，接受她的潤澤。
吸氣～感覺頭頂，呼氣～感覺頭頂正中央的百會穴，有一條很細很細的管子，從百會穴，筆直的下降到身體坐姿的底部，這條管子很細，只有在完全筆直的狀態下，才能接到天空中帶著光的甘露水。
當帶光的甘露水進入管中，整個頭部發光，用整個頭部呼吸就整個頭部發光；
呼吸到頸部，頸部就發光；
呼吸到肩膀、手臂，肩膀、手臂發光；
感覺甘露水進入胸部、背部，胸背發光；
進入腰跨，腰跨發光；
進入雙腿，雙腿發光。
這一尊絕美的《甘露水》，正是這座美麗之島的化身，自信，優雅，充滿力量。
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最近，到國立台灣美術館看了「順天美術館藏品歸鄉展」，這671件橫跨日治時期、戰後到當代的作品，非常的豐富、精彩，但最令人感動的，是這個展覽背後的故事。
40年前，台灣的「科學中藥之父」、也就是順天堂藥廠的創辦人許鴻源博士，看到了一本書，「台灣美術運動史」，他受到了啟發，開始盡其所能地收藏台灣最具代表性的藝術家的作品。他收藏的動機，不是為了以後可以高價賣出，而是為了回答他心心念念的一個問題：「我要為台灣留下什麼給後代子孫？」他叮嚀兒女們說，這些畫作這是台灣人共同的財產，他們只是先幫忙保管，有一天，要還給台灣。
這份收藏，會表現出台灣人是怎麼生存，怎麼努力過來的，知道過去怎麼來，才會知道未來要往哪裡走。
為了幫台灣人保管這份文化遺產，在許鴻源過世後，他的家族成立了順天美術館，來典藏並維護這些藝術品，一直到2019年，才由長子許照信先生，正式捐贈給台灣的文化部，完成了他生前的心願。
許照信說，把作品一件件打包、清空的心情，就像送女兒出嫁，看到女兒的房間現在空掉了，心中有一點點不捨，但是想到她更好的將來，心中還是很高興，能夠讓更多人欣賞到這些作品，才是對藝術家的尊重。
知道了展覽背後的故事，在看這個展覽的時候，內心真的多了一份深深的感謝。最終，這所有的作品，也不只是屬於台灣人的，而是所有人類共同的遺產，我們只是暫時幫忙保管。就像莎士比亞不是英國人的，瑜珈不是印度人的，中文不是中國人的，真正懂得它的價值，能夠發揚它的精髓，就是那個文化的傳人。
把眼睛輕輕地閉上，感覺一個完整的呼吸，回想一下，我有替別人保管過東西嗎？我會不會因為那不是我的，就隨隨便便？
還是剛好相反，正因為知道那不是我的，所以，會格外小心，珍惜？
有沒有想過，我的身體，最終也並不屬於我？它來自上天的賜予，我只是暫時幫老天保管，有一天，也將再度化為塵土，回歸自然，
我會不會因為身體不是我的，就隨便濫用？還是，我會記得，身體是老天的，所以，會很寶貝、很珍惜？
吸氣～感覺眼睛，呼氣～放鬆眼睛，用呼吸幫老天疼惜這雙眼睛，吸氣～感覺耳朵，呼氣～放鬆耳朵，用呼吸幫老天照顧這雙耳朵，
吸氣～感覺鼻子，呼氣～放鬆鼻子，用呼吸幫老天寶貝這個鼻子，吸氣～感覺舌頭、嘴巴，呼氣～放鬆舌頭、嘴巴，用呼吸幫老天愛護我的舌頭和嘴巴，
吸氣～感覺全身的皮膚，呼氣～放鬆全身的皮膚，身體是老天的，我只是暫時幫忙保管，有一天，要還給自然，還給天地。
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放假期間，讀完了《大港的女兒》，這是一本由真實人物故事改編的小說。
女主角孫雪娥，在日治時期的高雄港邊出生、成長。
小時候，她聽爸爸說：「你們看，海這麼大，看不到盡頭。高雄港內，有一堆大船從全世界各地來…，我們高雄的孩子就是看著海洋和國際輪船長大的！…一定要胸懷大志啊！」
或許因為如此，孫雪娥從小就活潑外向、勇於接受挑戰，在殖民統治下，她總是名列前茅，從來不給日本人看扁，也是少數可以讀到高等女校的台灣人。
戰後，因為政治肅殺的氛圍，她和先生不得已離開台灣，去日本重新來過。她白手起家，從貿易，餐館，到連鎖洗衣店，最後成為製藥公司的女社長，不只把每件事都做得有聲有色，還把辛苦打拼賺來的錢，都拿去資助台灣的民主運動。
她說：我們來日本，不是只為了活下來，吃好穿好，自己過得爽快而已；如何讓台灣人生活在自由之中，免於恐懼，不需要再逃離，遠離家鄉，是我們這些逃出來，活下來的人，最重要的責任。
讀完《大港的女兒》，我不禁回頭想想自己，是在什麼樣的環境中成長？
高雄的大港，給了孫雪娥面向世界的胸懷，還有不服輸的勇氣與承擔，那我呢？我成長的環境，給了我什麼樣的滋養？給了我什麼樣的性格？
把眼睛閉上，回想一下我的家鄉，看得見大山或大海嗎？我的家鄉，是在一望無際的平原上，或崎嶇蜿蜒的山谷中？是悶熱的盆地，或是多風的台地？ 在呼吸裡，呼喚身體的記憶：
我鼻子呼吸的空氣，是什麼味道的呢？空氣是乾乾的還是是濕濕的？ 在鼻子，回憶家鄉的氣味。
我耳朵最常聽見的，是什麼樣的聲音呢？是大自然的聲音？或都市裡車水馬龍的聲音？聲音是很密集的，或稀稀疏疏的？
在我成長的環境中，抬頭看得見天空嗎，是一小塊，還是一大片？是什麼顏色的呢？雲多不多？在眼睛，回憶家鄉的天空，可以看到日出或日落嗎？
我每天洗澡、飲用的水，有味道嗎？我知不知道滋潤我生命的水，來自哪裡？透過 我的皮膚和舌頭，回憶家鄉的水的味道。
我的成長環境中，活動的空間大不大？ 我的姿勢，是大辣辣的，雙手雙腳打開開，或是很拘謹的，小心翼翼的？
我的行動自由嗎？ 我常常奔跑，跳躍嗎？或是，緩慢的步行？ 我比較常在原地發呆，或是騎車到處兜風？
在呼吸裡，呼喚身體的記憶。
家鄉的土壤，水文，氣候，風景，滋潤了我的生命，讓我成為現在的我。 在呼吸裡，呼喚身體的記憶，回味家鄉給我的滋養。
高雄的大港，給了孫雪娥面向世界的胸懷，還有不服輸的勇氣與承擔，那我呢？ 我成長的環境，給了我什麼樣的性格？給了我什麼樣的深度，廣度，與高度？
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在生命中的關鍵時刻，我有沒有足夠的安靜，去聽見老天的聲音？
我相不相信，自己身上已經具備了足夠的力量，美好的特質，能接下老天給我的使命？
大概在我三十五歲的時候，看到了一張油畫，陳澄波的《淡水夕照》，這張畫，創了台灣畫家拍賣的最高紀錄，超過2億台幣。
如果是在別的國家，有像陳澄波這樣的身價，不應該是國寶嗎？但為什麼，從小到大，上美術課，我沒有聽過這位畫家呢？
感覺自己有點生氣，也有點羞愧，我怎麼會那麼無知？
於是，開始去爬梳歷史資料，才知道，陳澄波這個名字，曾經是一個「禁忌」，因為，他死於1947年。那是台灣從日本統治，轉換成國民政府統治的兩年後，貪汙腐敗，民不聊生，最後演變成軍民衝突。當時的陳澄波，是嘉義市的參議員，以和平使者的身分，去跟國府軍隊談判，調停，結果，竟然被羅織罪名，在嘉義火車站前的廣場，公開槍決。
極為諷刺是，那天的日期是３月２５日，中華民國的美術節，卻是台灣重要畫家陳澄波的受難日。
從陳澄波受難的1947年，到1987年解嚴，這40年間，陳澄波的名字變成了禁忌，他的作品也隨著消失。
我們後來之所以能看到陳澄波的畫作，是因為，有一個人，冒著很大的危險，把畫作藏了起來，那個人，就是陳澄波的妻子，張捷。
這不是一件簡單的事，因為，情治單位的人，常常來家中騷擾，為了躲避搜查，張捷必須假裝把畫框都燒掉，把畫作偷偷藏在閣樓中，數十年如一日，她只能用土法煉鋼的方式，定期把畫作拿出來清理，就這樣，她憑一己之力，保存了一萬八千多件陳澄波的作品！是什麼力量，推動她去做這些事？ 她只有一句話：
咱lán做乎天看！
除了藏畫，她也藏了一張照片…。
就在陳澄波被槍決後，軍隊先不准家屬收屍，等到終於被通知可以領回遺體時，她到處借不到擔架，因為大家都嚇壞了，不想被牽連，於是，張捷拆下了家裡的門板，用門板，去抬回陳澄波的遺體，並且，請了一位攝影師，來家中拍照。
這張照片，是台灣228事件，極少數的影像紀錄，非常珍貴。
如果仔細看這張照片，會發現，門板後面蹲了一個人，就是張捷！她撐起門板，是為了有最好的拍照角度。我真的好難想像，那嬌小的身軀，如何能夠撐起門板和丈夫遺體的重量？
那個當下，她彷彿意識到，自己正在做的這件事，不只是為了他深愛的這個人，更是在為台灣守護歷史真相和藝術的傳承。
四十年以後，張捷終於等到了這一天，等到了陳澄波的作品，以及陳澄波對台灣的愛，重見天日的這一天。
如果有選擇，或許張捷寧可和陳澄波白頭偕老，她從來沒有跟去老天要什麼偉大的使命，但是，她也相信老天，不會給她扛不起的重量！
老天眼中的張捷：堅毅，睿智，內斂，早就具備了可以承擔這個使命的人格特質。
聽完了張捷的故事，也來想想我自己， 在生命中的關鍵時刻，我有沒有足夠的安靜，去聽見老天的聲音呢？
把眼睛閉上，從老天的角度看自己，我的身上，有哪些美好的人格特質？
我相不相信，我已經具備了足夠的力量，美好的特質，能夠接下老天給我的任務或使命？
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