前一章，我們介紹了「六度．無我魅力」的內涵，搭配me time練習的語音檔。

這一章，將會搭配案例，介紹關係中的運用。

幫助彼此建立信心、從「有」開始

把六度運用在關係中，有一個很重要的基本觀念：
我們希望，關係的導向，是幫助彼此建立信心，而建立信心，必須從「有」開始。

為什麼從「有」開始呢？

因為，我們常常有「欠缺」的感覺，覺得自己不夠：不夠努力，不夠幸運，不夠聰明，不夠有天賦…，或覺得別人欠我：對我不夠好，不夠欣賞，不夠重視，不夠了解，不夠愛護…。

而且，很多時候，我們的欠，是因為看到別人有、我沒有，但對於我已經有的，反而覺得沒什麼，不肯好好珍惜、善用，眼高手低的結果，必然是挫折滿滿，對自己很失望。

怎麼辦？

不嫌自己有的太少，不看別人有的比我多，每個當下，就從我「有」的開始：

我有單純，我有認真，我有由衷，
我有謙虛，我有主動，我有浪漫。

用這樣的態度來鼓勵彼此，做好資源管理，

信心，就從這裡開始建立。

六度會怎麼想、怎麼做？

很喜歡基督教對人的定位： 人是上帝的管家／資源管理者

意思是：我今天有這樣的基因遺傳、家庭背景、天賦才華、賺錢能力…，都是老天給的。既然是老天給的，我不會因為我條件不好，就怪我自己，也不會因為我條件很好，就覺得自己很了不起，有優越感！

這樣想，有一個很大的好處：無我。

而且，老天給的，老天也隨時都可以收回，我怎麼知道，明天，我還可以好手好腳，可以說話，可以思考呢？

所以，我會把注意力放在：怎麼把現有的資源，發揮最大效益。

老天給了每個人獨一無二的資源組合，每個人來到這個世界上，一定有可以貢獻的。

想想：

1. 什麼是我現階段，可以貢獻的一件事，或一個目標？

2. 為了達成現階段的目標，我需要以下資源。請從我最有到最沒有的，排列看看：

3. 排列完畢後，請閱讀以下的文字內容：

• 單純 會帶來 時間～管能管，理能理，縮小管理範圍，做能做的
• 由衷 會帶來 友誼～發自內心，將心比心，很容易感動自己，感動對方
• 認真 會帶來 信任～專業敬業，更重要：認得真心，認得每個人的真心
• 謙虛 會帶來 智者～我小了，世界就變大，很容易吸收到別人的智慧
• 主動 會帶來 空間～與其抱怨別人擋我的路，不如自己開路，永遠有選擇
• 浪漫 會帶來 機會～不會看不起自己的小，相信蝴蝶效應，小可以改變大

4. 現階段，我最需要/最想培養哪一度？

把那一度，填寫到下面的句子中，變成關係的護身符：

以下案例，請用六度，來解題看看

案例一：

我姊失戀了，整天無精打采，像活死人。
我對她說：「振作一點好嗎？ 有志氣一點好嗎？」
她依然故我，像鬼一樣，從我面前飄過去。
看到她，我就很生氣！

我的答案：

（參考：姊姊的困難是，她就是振作不起來，我的困難是，我沒有失戀的經驗，無法體會她的痛苦，當我願意接受彼此的困難和侷限，我的心，突然就軟化了，只有心疼不捨，不再說一些沒有幫助的情緒話。）

我的答案：

（參考：我可以試著瞭解姊姊的需要，或許只是給她空間，安靜的陪伴她，不再給她壓力，或許，買她喜歡吃的甜點，或許，帶她去認識新朋友...。當我的心態，化被動為主動，空間變大，選項也變多了！）

案例二：

我正在跟客人介紹護膚產品，
店長突然走過來，對客人說：
「你不要聽她的，聽我的！」
我聽了，當場傻眼！

我的答案：

（參考：店長這種亂入的方式，雖然讓人傻眼，但我有看到，我們兩人的真心是一樣的，我們都想把最好的產品介紹給客人，讓客人的皮膚變好，我們都很敬業，只是判斷有所不同。）

我的答案：

（參考：現在的我跟店長，超級沒默契，但我嚮往未來，我們可以多一點默契，那我現在就要種下一個改變的種子：從一個眼神，一個動作開始，常常欣賞她，也找機會跟她表達說：店長，你那樣說，我會很沒面子耶，客人也會覺得我們這樣不太專業...。）

案例三：

我跟老公的生活習慣，完全不同，
我沒有要改變他，也體諒他很忙，常常心不在焉，但是…

我工作到一半，聽到冰箱門逼逼叫，我就要衝下樓去關，
水龍頭滴水，電燈沒隨手關…

類似狀況處理多了，我心裡就會冒泡泡：「生雞蛋無，放雞屎有」，
身心的感覺不是氣，而是累。

我的答案：

（參考：我不能管的是，他的生活習慣，我能管的是，自己的心情，如果我要做，就開心的做，只要有勉強，感覺超過舉手之勞，那就不要做。）

我的答案：

（參考：有很多事情，我是不知道的，比如，他心不在焉，是什麼原因？或許，他在想一些他覺得更重要的事情？我常常覺得自己做得比較多，但是縮小自己，讓出空間，我發現：他也很努力用他的方式，讓這個家更好，只是我都沒有看到。）

照見異性元素，做一個完整的人

剛開始練習，建議先選擇一度就好。

比如，我這幾天，就只專注練習「單純」－－單純地聽，單純地說，單純地看，單純地想，單純地做...，直到我就是「單純的化身」。

一度熟練了，再選擇另一個來練習。

不過，按照六度的特質，可以分成兩組：

謙虛、浪漫、由衷，比較偏向女性元素，
主動、認真、單純，比較偏向男性元素。

因此我們建議：女性和男性元素交替練習，能量比較均衡。

男性女性元素跟性別沒有必然關係，每個人在不同的情況下，本來就會展現出不同程度的男性或女性元素。

簡單地說，在兩人關係，或者一個團體中，在任一時間點上，一定有人帶領、有人被帶領，一定有主從角色，如果大家都要當主角，或不能機動補位，是不可能同心同事的。所以，每個人都要意識到自己當下的角色，很重要，一輛車只能有一位駕駛，一艘軍艦只能有一位艦長。在理想的情況下，每個人都要熟悉並且能夠扮演不同的角色，當主角能量低落、不稱職的時候，隨時有職務代理人可以補位。

如果只能扮演一種角色，跟別人的互動會很侷限，就像一個只管投籃卻不會傳球的籃球選手，這在團隊運作中，是會造成問題的。

學習男性或女性元素，其實就是在學習如何做球、接球，而不是學習如何當男人、女人。當然，彼此的核心價值一定要相接應，不然，球賽是根本打不起來的。

做一個完整的人，就是能剛能柔，剛柔相摩，才能帶領與被帶領，能抉擇也能接納，有歷史的眼光（時間）也能面對現實（空間），有格局（天高）也有心量（地厚）。

如果，沒有意識到每個人「雌雄同體」的潛能，並加以鍛鍊，那麼，我們往往就會接受家庭和社會文化的傳承浸染，被既定的性別框架所制約，乖乖做一個傳統定義的男人、女人。

真正的人，要敢實踐上帝賦予的自由，敢做真正的自己，才會呈現真正的人的元素。真正的人有相似於神的外形，有相似於神的性情。

男性元素，有理想的高瞻遠矚，女性元素，有現實的渾厚含容；男性元素偏重活在未來，女性元素偏重活在過去，這兩種元素各有所執，不能獨立存在，要兼容並蓄。

如果，只顧自己有沒有主動、認真、單純，卻忽略了謙虛、浪漫、由衷，就會男性元素過剩，對他人的存在無感，只會一味的給，給出的不是對方要的，就無法跟人互動交流。

所以，六度要互相校正，然後，三箴，也要來校正六度，關係才有導向，才能對準核心價值。

什麼是「三箴」呢？下一篇揭曉。

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